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Si vous peinez à toucher vos orteils sans plier les genoux, c'est le signe qu'il est temps de faire des étirements des ischio-jambiers. Mais même si vous pouvez toucher le sol facilement ...

Les étirements statiques permettent un allongement progressif des muscles jusqu'à leur pleine amplitude de mouvement. Ce type ...

Avant de commencer un entrainement à proprement parler, les étirements sont indispensables. Et le nouvel accessoire fitness en vogue du moment, c’est l’élastique ! Facilement transportable ...

La plupart des exercices d’étirements traditionnels datent de la moitié du vingtième siècle "Il ne faut pas étirer les muscles des jambes avec un dos arrondi, même relâché, pour ne pas ...

Voici 7 étirements des jambes, du buste et du dos que l'on peut faire directement sur son tapis de course après un running. Sommaire Étirer la poitrine et les hanches sur un tapis de course ...

Il y a plusieurs années, on prônait l’importance des étirements statiques avant toute activité physique. Nous avons tous, lors d’un cours d’éducation physique au primaire, étiré notre ...

Mais saviez-vous que des exercices et étirements ciblés peuvent apporter un soulagement significatif ? Découvrez comment retrouver confort et mobilité grâce à des techniques simples et ...

Les étirements sont d’autant plus essentiels pour ceux qui passent leurs journées assis devant un écran. ©stock. adobe. com Pour beaucoup, les étirements se résument à une étape ...

Malheureusement, l'ancien attaquant d'Amiens s'est blessé dimanche contre le Werder Brême (0-2). Victime d'une déchirure aux adducteurs, il sera absent au moins un mois.