正如《改變生活的100種方法》一書的作者 Liz Moody 在《衛報》的採訪中所提到：「手機成癮會讓你在白天產生許多多巴胺，它們的作用與糖類似，會讓你的血糖飆升之後又突然下降，接著你就會想要攝取更多的糖。」而這之中的風險在於，你使用手機所得到的資訊 ...

一個晚上睡眠不足，隔天起床不只會感覺昏昏沉沉、煩躁不安，新研究發現，缺乏高品質的睡眠不只影響短期認知和身體能力，只要一晚睡眠不足，就會轉化血液特定免疫細胞，加劇全身慢性發炎，持續睡眠中斷的話，會增加肥胖、糖尿病和心臟病等發炎引起的疾病風險。

桃園 市購物節去年12月登場，登錄 發票 ...

不少人三餐都是外食，萬物齊漲下，花費越有感，最近就有名網友表示，他吃外食平均一個月要花費1萬5千元，讓原PO不解的是明明都是吃些普通的平民食物，為什麼可以花得那麼兇？貼文曝光後，有人直言，其實在這年頭伙食費1萬5千元都算低標了。

▲網友感嘆自己明明沒有吃多好，三餐外食一個月仍要花1.5萬元，平均每天花費500元。（圖／翻攝自免費圖庫pixabay） 網搜小組／趙蔡州報導 ...

哈利外甥女王瀅結婚後便淡出演藝圈，專心相夫教子，近來終於復出，卻也忍不住感嘆，女明星很難當，「當女明星沒有一天吃飽的。」必須為上鏡維持身材，吃也要計較熱量，她個人只讓自己一天吃800卡。「其實探店我也很苦惱，因為吃太多啦！但我之後會努力運動，來把脂肪 ...