Travers心理師指出，自我提升最大的陷阱就是總認為自己還有需要改進的地方，一直將自己視為「未完成品」，容易令人感到精疲力竭。這是因為療癒自己、取得成就和追求進步的想法會形成一個循環，讓人難以感到「滿足」。心理師強調，「自我接納」不代表放棄成長，而 ...

如果工作變得單調，能適時給自己一些新挑戰，能幫助提升工作動機。例如主動尋求新的專案、嘗試跨部門合作，或學習新技能，讓工作內容更具有變化性。也可以重新檢視工作優先順序，專注於更具有影響力的任務，減少低價值工作的負擔。

職業倦怠是因長期過度的壓力所導致情緒、精神和身體的疲勞狀態，世界衛生組織（WHO）更將職業倦怠列入國際疾病分類，提高對其認識與重視。華人心理治療基金會黃郁倩諮商心理師表示，職業倦怠可能會出現精疲力竭、對工作感到疏離或冷漠、專業效能降低等，進而產生沮喪 ...

职业倦怠对护士不仅仅是身心负担的加重，更对整个医疗行业造成了隐忧。研究表明，产生倦怠感的护士工作效率低下，易出现医疗差错，间接影响患者的安全与健康。这让我们不禁思考，如何才能有效应对这一困境？

开工第一周，相信一大批人都会出现倦怠情绪。 有研究指出，假期后的这段时间通常被称作「消退期」，出现在假期后三天到四周的任何时间。在此期间，假期积极影响开始消退，压力逐渐增加，有时会升至比假期前更高的水平。

過完年到現在還是沒辦法好好收心上班嗎？其實你有可能是「職業倦怠」了！ 根據世界衛生組織（WHO）的定義，職業過勞（又稱職業倦怠）是一種因 ...

本文转自：人民日报中央厨房-思聊工作室 徐之 睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友，晚上好。 早晨醒来不愿起床，到公司后更提不起精神；周五 ...

但你想跟对方维系长久稳定的亲密关系，却无比艰难。 从热恋期（激情期）到倦怠期（感情平淡期），这中间的转变，对每一对情侣来说都是一场考验； 如何面对，如何化解，需要两个人共同去努力。 在激情和爱的光环效应下，你们在彼此眼里有着完美滤镜； ...

我们一般把照护者分成两类:非正式照护者和正式照护者。非正式照护者指的是家庭成员或朋友，他们在没有经济报酬的情况下为亲友提供照护；正式照护者则是与医疗或社会服务系统相关的受薪照护提供者。在文献和媒体中普遍认为，作为非正式照护者，个体会面临较大的心理和身体健康风险。尽管这一共识受到某些挑战——例如有研究 ...

从事网络安全工作正变得越来越艰难。网络犯罪分子不断升级他们的手段，而安全团队则疲于应付各种攻击战术和技术。企业对安全部门提出了近乎不可能的要求，却往往几乎不提供或完全不提供支持。 网络安全领域的许多角色 (从安全运营中心 ...

当下，很多工作逐渐数字化、要求在线协作，使得工作与生活的界限渐趋模糊，容易造成职工无法“离线休息”，进而导致 ...

俗话说，每逢佳节胖三斤，经历了春节各种美食的热量积聚，以及一个冬天的“冬藏”，在冬春交接之时，人们容易出现倦怠乏力、胃脘胀满等症状，医生提醒，这一时期养生需注意“排浊升阳”。