对于有内耗严重的孩子来说，最难的行动的勇气，一旦超越最难的开始5分钟，后边的行动就会变得简单了。 这时父母就要允许孩子做不到，也允许孩子拒绝，还要引导孩子学会拒绝，并学会表达自己真正的想法。

记者齐岚森摄视觉重庆如何停止内耗，重塑生活掌控力，拥抱幸福生活？2月23日，重庆市全民阅读品牌活动“陆海讲读堂”第三期开讲，中国积极心理学发起人、清华大学心理与认知科学系教授彭凯平应邀来渝，作题为《从“内耗”到“福流”重塑AI时代的生活掌控力》的讲座 ...

近日，全国多地推行高中双休，引发了网友强烈争议。有人支持，认为这是为学生的健康着想，保护学生的创造力；有人强烈担忧，认为这个决定会喂饱喂肥课外辅导机构，还会喂肥一些老师，他们可能会利用周末变相补课大肆赚钱。 有家长怒斥：双休？高考分数线可不会“双休” ...

书名：《反内耗思维：阿德勒的16堂钝感力训练课》作者：羊梨笔记出版社：人民邮电出版社适读人群：职场人员、企业管理者也许你已经给自己贴上了“容易内耗”的标签，也许你并不认为自己整体上是一个容易内耗的人，但在某些时候、某些场景，你可能还是感觉自己受到了精 ...

春天是一个欣欣向荣的季节，气温转暖，万物勃发，自然界的一切看起来都充满了生机。但就在这个让人欣喜的季节，很多人的情绪却跌宕起伏，甚至有人会陷入深深的内耗中。为什么春天情绪会不稳定？怎么才能让身体释放“快乐激素”？《生命时报》（微信内搜索“LT0385 ...

高中生用DeepSeek缓解精神内耗！自从AI火了以后，年轻人每天刷互联网都有种恍如隔世的感觉：“眼睛一闭一睁，AI又有新突破了，眼睛再一闭一睁，DeepSeek已经快成精了。”一开始大家还在跟DeepSeek问天问地，感慨AI的神通广大。没想到短短 ...

作为具有国际影响力的中国心理学领军者，彭凯平在社会心理学、文化心理学、积极心理学、行为经济学、领导决策力等方向成果丰硕。20世纪80年代，他成为北京大学心理学系复系后首批毕业留校任教的青年学者，90年代赴美攻读心理学博士，后任教于美国加州大学伯克利分校心理学系，2008年回国担任清华大学心理学系教授兼系主任，为推动国内积极心理学发展做出重要贡献。

在《漫长的季节》这部剧里，有这样一个人物——彪子。他嘴炮无敌、头脑单纯，永远怼人为乐，永远拒绝内耗。这样的一个角色，似乎与现实中的我们相去甚远，但又仿佛就在身边。他就像一个长不大的孩子，一个涉世未深的中年，一个天真到底的胖子。在剧中，他是王响的好兄弟，是丽茹的丈夫，但他最擅长的角色，或许就是他自己。

针对已产生的负面情绪，他提出“八正法”，即通过呼吸、闻香、抚摸、运动、专念、倾诉、微笑、福流来进行调节。比如：深呼吸可降低“杏仁核”温度，缓解负面情绪；烦躁时闻香，能快速平复心绪；运动能分散注意力，提高自我掌控感；专念可以让人感受放松而单纯的心理状态 ...

资产规模达万亿的徽商银行正面临着重重挑战。目前，“中粮系”等国资股东接连对其进行“清仓式”股权抛售，撤离速度不断加快。第二大股东“中静系”与董事会之间，在分红、业务决策等关键事项上矛盾尖锐，使得其内部治理结构愈发混乱。与此同时，徽商银行频繁收到高额罚 ...

人民网重庆2月24日电 （刘政宁、姚於）2月23日，“陆海讲读堂”第三期讲座在重庆大剧院开讲。中国积极心理学发起人、清华大学心理与认知科学系教授彭凯平担纲讲读人，以“从‘内耗’到‘福流’——重塑AI时代的生活掌控力”为主题，为现场观众作出精彩分享。

回首在广外的求学时光，辩论始终是贯穿我校园生活的精神纽带。加入翻译学院中文辩论队的经历是我大学生涯中最具成长价值的篇章。这段思辨之旅不仅锤炼了我的语言表达艺术，更重要的是培养了我深入解构问题本质的思维能力，让我在知识海洋中快速吸收并系统化各类学科精髓 ...