38岁的吴女士自半年前加入一家外资企业以来，感受到了日益增大的工作压力，频繁加班导致她常常深夜难眠。她的入睡过程变得异常艰难，通常需要躺在床上辗转反侧一个多小时才能进入梦乡，且这一时间还在逐渐延长，有时甚至整夜无法合眼，睡眠质量极差。即便偶尔能成功入 ...

1.凌晨1-3点醒来——疏通肝经：当发现自身在凌晨一到三点钟一场醒来的话，有可能是因为肝火过旺而造成的，而且这种人经常会出现脾气非常暴躁 ...

拥有一个好的睡眠，是第二天有良好工作和学习效率的基础，但是很多人经常饱受着睡眠质量不好的困扰，经常在凌晨四五点钟的时候就醒来，非常让人困扰。为什么会总是凌晨在四五点钟的时候醒来呢？接下来就让我们一起来了解一下。 为什么总是在凌晨四五点钟醒来呢？