两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。

自10月31日成都市公布第一批次堵点治理任务清单以来，成都“开门治堵”迎来满月，一个月来成效如何？12月2日，红星新闻记者从成都市交通运输局获悉，截至目前，第一批次63项堵点治理任务全部启动，17项堵点任务已完成，精细化调整交通组织6处，优化调整7条 ...

记者今日从市交通治堵专班了解到，自10月31日成都市公布第一批次堵点治理任务清单以来，在市委、市政府统筹部署下，各相关部门迅速响应，积极行动，强化组织联动协同，加速推进各项治理任务落实。截至目前，第一批次63项堵点治理任务全部启动，17项堵点任务已完 ...

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12月1日上午，位于宜兴市屺亭街道的锡溧漕河屺亭桥顺利通车，由此，全省干线航道网络又打通一个碍航堵点，锡溧漕河这条长三角内河集装箱运输水运主通道将更加高效顺畅，也标志着“水运无锡”建设又向前迈出坚实一步。 锡溧漕河，是长三角高等级航道和江苏省干线航道 ...