別擔心，WH編輯要來傳授，透過七招簡單有效的運動＋飲食調整，幫助你快速找回緊實的小腹，堅持到幾個月後，穿上春裝也無壓力啦～ 雙手撐地 ...

小腹微凸的常見原因，像是高熱量、高糖、高脂肪的飲食會導致脂肪囤積於腹部。另外長期缺乏運動，尤其是腹肌鍛鍊，會讓 ...

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年節、聚餐免不了大魚大肉、熱量超額攝取，而享受美食佳餚後，顯露在身材、腰圍上的肥胖反嗜問題更是讓女性苦惱不已！到底「肚子、小腹」該怎麼瘦？美食當前又該如何篩選正確的澱粉？人氣營養師高敏敏親自傳授：「瘦小腹飲食」5攻略，澱粉控必學！

運動可以促進腸道蠕動，幫助食物和糞便更快地通過消化道。缺乏運動的人更容易便秘，尤其是久坐不動的生活方式會減緩腸道的活動力。建議可以每天進行30分鐘的中等強度運動，像是慢跑、騎腳踏車，搭配簡單的腹部按摩，手掌以順時針方向輕輕按摩腹部5分鐘，有助於促進腸道蠕動。

翰鳴堂中醫診所主治醫師吳文誠指出，今天（2/18）是24節氣中的第2個節氣雨水，受到東北季風影響，台灣北部降雨、氣候多變、時冷時熱，因此，厚衣棉服不宜驟減，以防寒濕之氣侵入而致病。此外，由於「濕性趨下」、「寒多自下而生」，建議衣著應下厚上薄，減少下肢 ...

賴以潔／核稿編輯您是否生活一切看似正常，卻還是處在不知不覺變胖的困擾中？營養師高敏敏在臉書專頁發影片揭示「10個默默變胖的生活習慣」讓民眾參考，如吃太快、吃消夜、久坐、蛋白質不足、生活壓力大、睡眠不足等。她指出，睡眠不足及壓力都會影響荷爾蒙分泌，會讓身體對高糖、高油脂的食物產生慾望，容易生成腹部脂肪 ...

35歲女星吳映潔（鬼鬼）消失多時，上月突然宣布喜訊，未婚產下一名女寶寶，消息一出，令外界震驚，她產後火速復工，卻也坦言還沒有瘦到滿意的體重，「還有一些多餘的重量在身上。」然而她仍不時分享自己的生活美照，今（16）日吳映潔曬出自己的全身照，被發現上圍變 ...

因為COVID-19疫情，意外讓「小腹先生」傅建誠從追著便宜機票的部落客，搖身一變成拿著大砲相機追著飛機跑的「攝手」。為了拍到好照片，下重本 ...

何超蓮小腹凸起近照曝光，與竇驍結婚1年網瘋猜有喜。 （圖／IG@laurinda_ho、小紅書 何超蓮） 何超蓮被美食塞滿肚子，笑喊真的好飽。

上吐下瀉、狂跑廁所，根據疾管署統計，春節過後全國腹瀉就診人次突破30萬人次，創下10年來新高；而就在過去4週更發生398起腹瀉群聚，其中有98.6%患者檢出諾羅病毒，同樣創下近5年同期最高。新光醫院胃 ...