睡觉时身体突然抖一下，可能是由睡眠肌阵挛、过度疲劳、缺钙、精神压力大、疾病因素等引起。 1. 睡眠肌阵挛：这是一种正常的生理现象，在入睡过程中，大脑对肌肉的控制能力下降，部分肌肉会出现不自主的抽动。这种抽动通常是偶尔发生，不影响睡眠质量，也不需要特殊处理。 2.