4. 根据个人喜好调整黑巧克力的用量，为了更低脂，我大约加了20克黑巧克力，这样既保证了较低的脂肪含量，又能确保蛋糕的口感和香味。如果不 ...

减脂期间一直吃全麦面包，每隔两天做一条吐司，今天做全麦小餐包，内部组织没有吐司那么细腻，用时比吐司要短，会更简单一些，用椰子油替代了黄油，椰子油比黄油热量低，椰子油中的中链脂肪酸可以刺激身体的新陈代谢，它容易燃烧脂肪，因此它有一个瘦身减肥的作用，做出 ...