随着人们对中医的关注日益增加，疏肝理气法的疗效引起了医学界的高度重视。该疗法认为，肝"主疏泄"，当情志失调时，身体的气机就会受到影响，可能导致血流不畅，进而引起高血压。对大多数群体而言，调节饮食、适量锻炼、保持良好的心理状态都是至关重要的。而中医的疏肝理气则通过药物和方剂的方式，帮助患者完善治病方案。

甘肃省中医院健康教育科副主任医师郑访江建议，雨水节气后的养生重点应放在“健脾祛湿，疏肝理气”上，为全年的身体健康打下基础。 在这个时节，湿气较重的人常常会感觉头昏脑涨、手脚乏力、疲惫不堪。特别是老年人，血压会明显上升，容易诱发心脏病 ...

春季是万物复苏、生机勃发的季节，人体也应顺应自然，调养阳气，保持心情舒畅，以助生发之气。

2月18日是雨水节气，这是二十四节气中第一个反映降水现象的节气。中医专家提醒，在这个时节阳气初升，湿气渐重，天气乍暖还寒，养生防病的关键在于祛湿健脾、疏肝理气和防风御寒。 中医认为湿邪为阴邪，容易困脾阳。雨水时节，湿邪与风邪交织，易诱发湿疹、荨麻疹、痤疮等皮肤问题，需提前防范。日常生活中，人们应顺应自然规律，早睡早起，但不可过早减衣，特别需要护住颈背、腰腹及下肢，防止寒湿侵表和内生湿气。室内要保持 ...

春季是养肝的好时节，中医认为肝主疏泄，春季肝气旺盛，容易出现肝火旺、情绪波动等问题。因此，春季饮食应以疏肝理气为主，家里常见的几种蔬菜正适合大家春季多吃，快给家人准备起来吧！ 一、芹菜 芹菜富含膳食纤维和维生素，能促进肠胃蠕动，帮助排毒，疏肝理气。

中医认为，春季的养生原则是疏肝理气、调畅情志。春季属木，与肝相应。肝主疏泄，调畅气机。春季是万物复苏、生机勃发 ...

春天阳气往上升，肝火也就容易旺。加上春冬换季的时候，天气还有点冷，身体里就容易出现内热外冷的情况。 这样一来，肝火旺的人是比较难熬的，可能会牙龈肿痛、嗓子疼、心情烦躁、睡不好觉，还容易发脾气…… ...

中医专家提醒，此时阳气初升，湿气渐重，天气乍暖还寒，养生防病重在祛湿健脾、疏肝理气、防风御寒。 “中医认为‘为阴邪，易困脾阳’。”首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师朱慧婷介绍，雨水时节，湿邪与风邪交织，易诱发湿疹、荨麻疹 ...

雨水节气，阳气初生，避免剧烈运动，以免耗伤阳气。可选择一些舒缓的运动，如散步、太极拳、八段锦等，以增强体质，促进血液循环。《黄帝内经》提倡“生而勿杀，予而勿夺”，保持平和心态，避免情绪剧烈波动。春季肝气易郁，可多到烟台滨海路、南山公园等开阔的地方散步 ...

中医认为，春季的养生原则是疏肝理气、调畅情志。春季属木，与肝相应。肝主疏泄，调畅气机。春季是万物复苏、生机勃发的季节，人体也应顺应自然，调养阳气，保持心情舒畅，以助生发之气。可以通过听音乐、散步、瑜伽等方式放松心情，避免过度焦虑。

雨水是春季的第二个节气，这个时期，气温逐渐回升，冰雪融化，降水量增加，自然界呈现出一派生机勃勃的景象。然而，雨水节气也是湿气较重的时期，尤其易影响脾胃功能。今天，来自乐山市市中区中医医院的中医专科护士，就为大家科普一下雨水节气如何运用中医智慧调养身体。

烟台毓璜顶医院中医中西医结合科副主任、主任医师杜安业表示，雨水节气的养生重点在于“疏肝理气、健脾祛湿”。同时顺应烟台本地气候特征，调整衣食住行，以达到“天人相应”的养生效果。 杜安业表示，雨水时节，自然界阳气渐升，人体应顺应自然 ...