“睡不够会打呵欠——打呵欠意味着犯困——犯困就要补觉”，这是很多人都知道的道理。但你可能不知道，除了“呵欠连天”外，睡眠不足还有很多其他的表现。参照多数人的数据，如果你睡眠时间低于6小时，就要小心是否存在“睡眠不足”。以下4种可能出现的表现，看似与睡 ...

人们在衰老过程中，不仅外表产生变化，睡眠的品质也是一个重要的指标。随着年龄的增长，很多人会经历睡眠质量的显著下降。本文将探讨3种表明衰老的睡眠变化，如果你没有遇到这3种情况，恭喜你，可能仍然年轻！

现在介绍几种食物，常吃有助睡眠。 1、牛奶 牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前一杯牛奶，利用牛奶的温饱感增加催眠效果。 2、核桃 核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和食欲不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3、桂圆 ...

缺少深睡眠就算睡很久也犯困同样睡8小时，为何有人神采奕奕，有人却萎靡不振？问题可能出在了睡眠深度上。缺少深睡眠，睡再久身体也没有得到有效的休息。深度睡眠又称“黄金睡眠”，解除疲劳的作用明显，其生理修复功能更强大↓ #每天睡够8小时白天为何还犯困# ...

你有没有发现，自己一旦睡不好，整个人就像突然变成了另一个人？ 脑袋昏昏沉沉，情绪低落，甚至记忆力也大打折扣，这种变化，我们常常会忽视，以为只是“小小的不舒服”，但是实际上，它可是大脑在向你发出“求救信号”——告诉你是时候好好照顾它了。

在生活的漫长画卷中，总有一些看似平常的瞬间，能牵出一系列令人深思的故事。就像那个热闹非凡的正月十五元宵节，大街小巷都被五彩斑斓的花灯照亮，空气中弥漫着节日的喜庆气息。团圆的氛围包裹着每一个家庭，李大壮一家也不例外。

今天上海交通大学医学院附属瑞金医院王计秋导师，给我们展开的一场关于青少年体重睡眠和网络健康的讲座。在讲座中，我们了解到了不能暴饮暴食，保持健康饮食作息规律，减少糖分摄入，这样可以大大减少糖尿病，心血管病等。我们还了解关于糖尿病的一些生活案例，还有个人 ...

该病区位于市五院新院区住院部A区17楼，设置床位共33张。配备了先进的诊断体系和完善的治疗技术，包括睡眠及情绪障碍的综合性治疗，结合药物治疗、认知行为治疗、物理治疗（拥有失眠治疗仪、重复经颅磁刺激、生物反馈治疗、光照治疗、音乐治疗床）等多种治疗方式， ...

独立效应分析发现，长睡眠时长（＞8小时每晚）与更差的认知功能存在显著性关联，将导致等价于年龄增加4岁带来的认知损伤。同时并未发现增加体力活动和短睡眠时长（＜6小时每晚）与认知功能存在显著性关联。体力活动和夜晚睡眠时长与认知功能之间的非线性关系进一步论 ...

新年伊始，为助力更多患者深入了解并改善睡眠问题，在家门口便捷地获得专业的诊疗服务，2025年2月11日，南华大学附属南华医院睡眠医学中心主任张凤英博士受邀前往长沙市中医医院（长沙市八医院），共同举办了一场睡眠障碍专题讲座及义诊活动，旨在深入探讨睡眠健 ...

Roadside执行主席Charles Dickson对该技术改善睡眠质量的能力表示充满信心，并对未来的商业机会感到振奋。他相信新的领导团队将成功引领CSS进入下一个发展阶段。