随着年龄增长，视力模糊、眼睛干涩等问题逐渐困扰中老年人。除了日常护眼习惯，饮食调理也是关键。今天推荐一道天然护眼食材——豌豆苗，它不仅口感鲜嫩，更富含叶黄素、维生素A、胡萝卜素等护眼营养素，堪称“天然眼药水”。搭配简单快手的家常做法，让这道素菜成为餐 ...

已经是春天了，很多豆腐已经暖和了，农历二月是吃春菜的好时候，生菜、韭菜、菠菜、蒜薹、上海青等等都上市了，这些可是春季最鲜美的蔬菜，多吃蔬菜，多吃粗粮，给身体排排毒，这些都是含水量比较高的蔬菜，特别适合减肥的时候吃，不仅保证了一天的营养和维生素的需求， ...

气温上升，近期很多粉丝在后台留言，希望看到更多的素菜，正合我意呀！这段时间美美正在减脂期，平日里素食为主，当然是有求必应，随手记录一下。

首先，谈谈油麦菜。很多人认为油麦菜是“清淡蔬菜”。一位忙碌的患者特别喜欢油麦菜，以为多吃能降低胆固醇。可是经过一段时间的检测，他发现自己的胆固醇没有降低，反而有了轻微上升。原来油麦菜含有草酸，这在体内代谢时会与钙、铁结合形成草酸盐，导致矿物质吸收变差。矿物质的流失可能影响肝脏代谢，从而提升胆固醇。虽然油麦菜富含维生素C和纤维素，但高胆固醇者吃它需掌握适度原则，避免影响身体代谢平衡。

2月2日，演员张馨予在个人社交平台分享了自己的减肥餐。自从公布一个月胖了9斤后，张馨予就开始下定决心减肥，这才隔天，她就已经开始付诸于 ...

徐斌斌遗憾地说，有肺癌患者确诊半年来，只敢喝稀粥、吃素菜，半年瘦了15公斤，别说走动，连咀嚼的力气都几乎没有。营养评估(PG-SGA)得分是15分 ...

菜根香是悉尼小有名气的素菜馆，老板Colin 冯希望能够推动素食的发展，他认为无论是否笃信宗教，每个人都可能用不同的方式接受素食。 在1977年 ...