而饮食中的三大营养素——蛋白质、碳水化合物和脂肪，取长补短，各具角色。蛋白质相当于是营养的“主旋律”，每餐20-40克，确保氨基酸浓度足够；碳水化合物则帮助恢复运动后消耗的能量；而优质脂肪，如Omega-3脂肪酸，能有效降低训练后炎症反应。

例如，一位内分泌科主任指出，GLP-1药物治疗的患者，其肌肉流失速度远快于通过饮食和运动减肥者。这种现象似乎在挑战我们对减重方式的传统认知。实际上，肌肉质量的维护不仅关乎外观，更关系到代谢、体能等多方面的健康。

这家初创企业并不满足于现状，他们多次向科技巨头发起挑战。当特斯拉CEO埃隆·马斯克夸耀其机械手的精密程度时，克隆机器人公司立即回应称，他们的机械手在保持同等灵活度的前提下，重量更轻、力量更强且成本大幅降低。双方的技术路线截然不同：特斯拉采用传统电机驱 ...

诺和诺德的司美格鲁肽以及礼来公司的替尔泊肽带火了GLP-1类减重药的使用。然而，此类药物的一大副作用是，在减掉脂肪的同时，肌肉也会连同脂肪一起流失。为了解决这一问题，目前十几种新药正在研发中，目标是帮助患者在减重的同时，长出肌肉。

间歇跑，作为一种高效提升速度和耐力的训练方式，深受跑者青睐。然而，高强度的间歇跑也伴随着一定的风险，其中肌肉拉伤就是常见的一种。若训练不当，轻则影响训练进度，重则导致长期伤病，得不偿失。

陈季扬在 《Nick復健小教室》表示 ，头昏脑胀时可藉由按压2条肌肉，来达到快速舒缓目的。其一是枕骨下肌群，枕骨即位于后脑杓与颈椎交界处，摸起来是一块较柔软的肌肉。从中医角度来看，此位置为「风池穴」。可用双手大拇指往该处肌肉层戳进去，同时微微抬起头部 ...

为明确多种肌肉减少症指标与晚期或复发性肺癌患者预后的关系及影响因素，日本关西医科大学的研究人员开展相关研究。结果显示握力和下肢肌肉力量是更强的预后预测指标，且身体活动影响下肢肌肉力量。值得一读！

在肌肉车的热血世界中，426 HEMI和440 Six Pack这两款神器，让像Charger、Road Runner还有Barracuda这些Mopar肌肉车成为了超级巨星。可你知道吗？克莱斯勒公司在60 - ...

近日，波兰的仿生机器人公司Clone取得了一项重大科技突破，成功研发出世界上第一个双足肌肉骨骼机器人，这一成果在科技领域引发广泛关注。

香港知名女星唐宁退圈移民新西兰，全身肌肉不再甜美。唐宁，这位甜美女神，曾是香港知名艺人。自从退圈后，她移民到了新西兰定居，几乎淡出了公众视野。最近，她的近照曝光，让不少港迷感到意外。