想要瘦大腿，同時又怕練太壯？整天看著女團們的長腿好羨慕，思考著到底要少吃幾大卡或做幾分鐘有氧才可以讓大腿小上幾吋？在努力瘦大腿同時，不妨想想看女團們每天都在練舞、肌力訓練，為什麼她們仍擁有纖細大腿？

減脂這條路上，最怕的不是流汗累人，而是努力了半天卻沒效果，甚至越減越肥！許多人一開始健身，容易被「局部減脂」或 ...

香港2025年1月21日 /美通社/ -- 全球健身巨頭Anytime Fitness（簡稱「AF」），作為香港24小時國際健身品牌的先驅，正蓄勢待發 ...

近年雖然有健身室先後倒閉，但同時亦有健身室品牌逆市擴充。於本港經營健身中心的Anytime Fitness Corporate行政總裁Ryan Cheal表示，公司以精品健身室取勝，現金流表現穩健。 店舖每5年翻新一次 有別於大型健身室，除了門市位置方便之外，每間店舖每5年亦會翻新一次。目前公司於本港營運34間健身室，冀2026年底前增至50間。 Ryan接受訪問時表示，除了今年年初先後開設的尖沙 ...

現代人注重健康，健身運動越來越普及。但是健身運動適合每個人嗎?我們就來認識一下，健身運動的重點，樹立正確的健身 ...

如果已经设置了健康和健身目标，怎样合理配置蛋白质摄入比较好呢？请您点击收听详细内容。 向兴宇Andrew Xiang是悉尼希尔顿Fitness First Level 3私人 ...

平時有關注韓國健身網紅的朋友，應該都曾看過他們發三個圓圈「#ㅇㅇㅇ」，或是「#오운완」這些字眼於社群上。不曾看過的朋友，也能在IG試著 ...

位於旺角的健身中心「4ward Fitness 」在政府放寬社交距離措施之際宣布結業，消委會回應事件指，該會由本年初至今天（21日）為止共接獲7宗涉及「4ward Fitness」投訴個案，涉款合共 242,236元。 消委會表示，正積極聯絡該中心負責人，敦促其盡快通知每名顧客所剩餘的預繳款額、尚未使用的服務，以至如何處理預繳套票等安排。 消委會促請公司負責人妥善處理顧客已預繳款項。4ward F ...