在现代社会的快节奏生活中，睡眠问题已经成为许多人面临的困扰。很多人在夜晚辗转反侧，难以入睡，而这种失眠的焦虑往往进一步加剧了睡眠障碍，形成了一种恶性循环。根据《纽约时报》2017年1月的报道，许多失眠患者在夜晚躺在床上时，会花费数小时担忧自己无法入睡 ...