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El entrenamiento funcional por intervalos es una de las disciplinas más versátiles que existen dentro del mundo del fitness.

En menopausia se produce una bajada de estrógenos y progesterona, lo que hace que la salud ósea y muscular disminuya.

El director de fitness de MH y entrenador personal, Ebenezer Samuel, habla sobre los ejercicios con cintas: "No estoy ...

A sus 41 años, nuestro Superman favorito tiene un mezcla perfecta de proteínas e hidratos de carbono para la cena.

Un estudio internacional ha demostrado que la melatonina, una hormona vinculada a los ciclos de sueño y vigilia, restablece ...