Si vous avez déjà pris un petit déjeuner copieux juste avant une course, vous avez probablement appris à vos dépens que ce ...

Étant donné que les protéines, ou plus précisément les acides aminés qui les composent, sont indispensables à un grand nombre ...

La plupart d'entre nous ont, à un moment ou à un autre de leur vie, fait l'expérience d'une sévère gueule de bois. Et avec la ...

Incontournables dans la plupart des recettes de petit-déjeuner avant la course et présentes dans tous les sacs de goodies d'après-course, les bananes sont en quelque sorte une icône de la course à pie ...

De nouvelles recherches ont montré que la création de petites mais puissantes habitudes quotidiennes peut doubler la quantité ...

Que vous soyez un oiseau du matin ou un oiseau du soir, votre routine quotidienne se compose probablement d'une multitude de ...

Les coureurs accordent une grande importance à la résistance mentale.

Que vous ayez participé à des courses importantes cet automne ou que vous ayez simplement continué à parcourir des kilomètres ...

De la cadence à la longueur des foulées, de la fréquence cardiaque aux calories brûlées, il existe une multitude de mesures ...

Les avantages du squat sont bien documentés. Il s'agit d'un exercice composé qui fait travailler les jambes et le tronc, et ...

Le marathon d'Athènes, également connu sous le nom de "marathon authentique", n'est égalé par aucune autre course.

Il suffit de regarder des pros comme Cole Hocker, Nikki Hiltz ou Sarah Vaughn qui semblent réaliser des temps très rapides ...