《心流》一书中提出一个概念，叫做最优体验。指的是一个人为了某项艰巨的任务而辛苦付出，把体能与智力都发挥到极致的感受。 但实际上，并非如此。浅层次娱乐带来的短暂快感，始终无法和辛苦努力后获得的最优体验相媲美。

内耗，一种在现代社会中愈发普遍的心理现象，直白来说，就是不断的自我纠结与无谓的压力。我们常常被外部环境的声音所左右，难以自我认知。马浩天指出，只有勇于面对自己的内心，才能让内耗减少、幸福感提升，但承认存在内耗本身，就需要一份勇气。

《奇葩说》黄执中说过一句话：“人生的困扰，十之八九都出在人际关系。” 人的绝大多数烦恼、委屈、痛苦，都源于社交。 与人交往，入戏太深，其心必苦。 一念执，则烦恼生。 想要摆脱社交内耗，拥有更舒适的关系和圈子，还需从这四次放下开始。

内耗无时不在，承认内耗需要勇气。

卵巢囊肿一旦出现就难以摆脱，女性朋友们都害怕患上卵巢囊肿，患者不能盲目的选择治疗方法。那么，卵巢囊肿对女性有什么危害?术后如何做好呵护?卵巢囊肿的自诊一般是很好自诊的，只是对于大多数的患者来说是不能够自我决定的，因为很多的症状是和其他的病症一样的，而 ...

今天凌晨，西甲第26轮迎来一场重头戏，由赛前排名第2的皇马做客迎战劲旅、拥有 伊斯科 和 安东尼 的皇家贝蒂斯队，结果凭借着伊斯科的1球1助攻的惊艳发挥，皇家贝蒂斯队爆大冷门2-1掀翻皇马，而迪亚斯帮助皇马打入球队唯一进球。本场比赛皇马球星 罗德里戈 ...

睡觉打鼾，听起来似乎是小事一桩，甚至很多人觉得这是睡得香的表现。然而，事实并非如此。打鼾不仅会影响自己的睡眠质量，还可能干扰身边人的休息，甚至隐藏着健康隐患。如果你正为睡觉打鼾而烦恼，不妨试试以下这些方法。 一、生活习惯的调整 改变睡姿 ...

自从亮相春晚之后，在荧幕前就很少看到吴磊的身影，影视作品数量掰着手指头也都能数得过来，就连社交平台上的更新频率也降低了不少。 上一次更新，还是为某时尚品牌做宣传。

人工智能日新月异，AI工具横空出世，成为人们获取信息和处理文字的帮手，甚至在诸多方面可取代人的工作。对大学生而言，AI是赋能工具、学习帮手——相比翻阅厚重的书籍资料或利用互联网搜索引擎查找资料，AI有着无与伦比的优势。