网易体育：我看你也参加了很多比赛，包括超级铁人三项赛，241公里的耐力赛，246公里的斯巴达超级马拉松耐力赛，包括亚马逊丛林马拉松赛，六天跑254公里等，在这些比赛中有哪些比赛让您印象特别深刻的呢？ 陈盆滨：有几项比赛，包括摩洛哥的一个比赛。

雷鸣：著名健身达人、网易跑步特约健身教练。8月份的损伤恢复板块，雷鸣教练将教你如何在实战当中比别人跑得更快，如果我们想战胜对手，我们有一些小肌群也是非常重要的，比如脚踝和脚趾，它的力量往往能在一瞬间决定你是否能超越对手，是否能给对手 ...

原野：健身顾问、网易跑步特约教练。这几期节目他将告诉大家如何通过改善身体的稳定性和灵活性，来增加我们的运动效率，防止受伤。这期节目原野教练将给大家带来一些让我们的肩胛骨恢复健康状态，挺拔再现的运动方式。 讲解一：肩膀上提挺胸 下压 ...

相信对于我们这种业余跑者来说，每个人对于跑步的理解都不尽相同。而笔者对于跑步这项运动的理解一直是以快乐和放松为理念的。我们今天的评测主角Wave Creation 15正好符合了我的这一认识，其鞋面上优美的水墨图案将“跑禅”这一理念发挥得淋漓尽致。

有一个地方，那是跑步者的天堂 。在每一位跑者心中，都有一个向往的天堂之地，在那里，天人合一，心无杂念。笔者为您推荐全球十大跑步圣地，也许有一款适合您。 全景50%以上的地区被辟为自然保护区，马埃岛、普拉兰岛、拉迪格岛、伯德岛等，是旅游者 ...

祝贺：壹季体能训练营著名营养师/健身教练。本期他将为大家讲授在跑步训练当中，应该如何正确使用蛋白粉，才能既达到 ...

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00:00--57:44 【杨庆琦分享】一，报名及行程规划；二，30周训练；三，出发及比赛；四，文化美食之旅；五，感谢 57:49--96:00 【贺付利分享】一，什么时间开始有参加大铁的想法及原由；二，从什么时间开始准备奥地利大铁的；三，比赛前后的一些小插曲；四，完 ...

孙英杰：中国著名长跑运动员，曾在北京马拉松上获得三连冠，与刘翔、邢慧娜等人同为中国田径标志性人物。本期她将围绕最近困扰中国许多地区的雾霾天展开，教授大家一些在雾霾天气室内进行的核心力量训练技巧，以帮助无法在室外跑步的天气中我们仍能 ...

前言：在上一期的跑步课堂中，和各位跑有分享了五个在跑步之前热身的动作，本次课堂我们将继续和大家分享五个你在跑步训练后，如何做伸展放松的动作，这些动作可以很好的帮助你达到肌肉的伸展，更好地进行训练后的恢复： 第一个动作：大腿后侧的伸展 ...

高宇：高端健身者联盟体能训练师，跑步课堂特约教练。本期高宇将围绕春季户外健身展开，他将讲授5个不用器械辅助的小 ...

灿烂的笑容，青春朝气的运动休闲打扮，5日的厦门马拉松开幕式现场，清纯靓丽的桂纶镁一出现，就引起了众人的欢叫。作为本次厦门马拉松的特邀形象大使，桂纶镁出席了本次活动的起跑仪式，并和自己的搭档加特林做起了时下流行的造型，用“厦门style”为 ...