再从睡眠质量的角度来看，晚饭后过早上床，大脑可能还处于兴奋状态，人体不容易进入深度睡眠，不仅醒得早还影响夜间睡眠质量。 考虑到大部分人的晚餐在晚上5～7点之间，而晚上10～11点又是公认的入睡最佳时间，间隔4小时是比较好的选择。

没有时间，饭后就洗澡？ 不知道大家是否会有这样的习惯？ 饭前洗澡呢，心里会担心再次弄脏，而睡觉前洗澡就可以直接上床了， 可每次一下来，都是吃完饭没多久，就必须要洗漱睡觉了。 央视新闻发言：不建议大家饭后立刻洗澡！

整个事情的主要起因，是尹锡悦那个据说整过容的美艳无比的老婆，从一个可能是“受贿”（实际上应该是这样，不过是不是受贿任然要有严格意义上的法律来定义）的包包说起，然后在野党揪着不放，漩涡越卷越深，越闹越大，越闹越收不场，到最后这几天，甚至可能威胁到尹锡悦的执政地位，尹锡悦因此“一怒为红颜”，发布了四十多年来第一次，民主韩国的戒严令。就是她： ...

失望。没想到最近让我产生这种情绪的人，是一位不认识的女孩——《再见爱人4》里的葛夕。我还记得她刚出场时，带给我和朋友惊喜和振奋——一张冷脸，穿着背心、工装裤，背着一个大包，走路带风，很酷。爱好也酷，喜欢跳伞、翼装飞行。也很有态度。她和刘爽结婚十年，同 ...

65岁的张大爷，多年来都习惯了饭后在床上躺着养养神，最近气温骤降，老人更不愿意出门了，往往饭一吃完就上床躺下了。前天午饭，由于饭菜可口，老人就多吃了一些，饭后困乏，也就躺下睡了。半小时后，老人的喉咙里呼呼作响，继而咳呛，吐出大量食物。家人赶紧把他送到 ...

笑容满面：猫咪的幸福指数 猫咪的脸上常常挂着微笑，眼睛眯成一条线，这是它们心情愉悦的表现。当猫咪感到安全、被关爱时，它们的脸上会展现出愉快的表情。这种微笑不仅是对主人的感激，也是它们内心幸福的体现。

在今天进行的NBA常规赛湖人与森林狼的比赛中，湖人队全队都不在状态，最终他们以80:109惨败对手。赛后湖人当家球星詹姆斯在接受采访时总结了本场比赛失利的原因。他表示到，今天的比赛对于我们是一个非常艰难的挑战。首先这是背靠背的第2场比赛，在昨天晚上打 ...

金曲歌后戴佩妮正忙宣传新专辑《双生火焰TWIN FLAME》及专辑同名演唱会，3日释出新歌〈沉默 Silence〉MV。她日前特地参与多支网路影片拍摄，更自嘲久违的通告访问，「很像好久没被放出来」，但因为这些大多是她私下 ...

“碎片化睡眠”会损害人的认知功能及情绪的处理，导致记忆力下降、反应迟钝，影响日常生活和工作效率。如果长期熬夜或者是“碎片化睡眠”，对阿尔茨海默病等老年退行性疾病，将形成一个很大的风险因素。

北京时间12月3日，湖人客场惨负森林狼。 此役，湖人球星勒布朗-詹姆斯发挥不佳，全场16投4中仅得10分。而与之相对应的是湖人全队的低迷状态，全场80分显然并非是他们的正常水平。

近日“碎片化睡眠危害等同于熬夜”的话题登上热搜。 “睡了一夜总感觉睡眠断断续续”“明明睡着了，但又感觉像没睡着”“睡到半夜总是醒，醒来又半天睡不着”……这种“碎片化睡眠”很多人都经历过，尤其是中老年人！

高宇蓁在节目《新闻挖挖哇》回忆，刚进入演艺圈时，曾接到剧中女二的角色，原本已敲定好，后来被导演找去面谈。过程中，高宇蓁隐约感觉到导演在暗示「妳得到这个角色是因为我，那你可能要给一些回馈，什么样的回馈？当然不是金钱」。