再从睡眠质量的角度来看，晚饭后过早上床，大脑可能还处于兴奋状态，人体不容易进入深度睡眠，不仅醒得早还影响夜间睡眠质量。 考虑到大部分人的晚餐在晚上5～7点之间，而晚上10～11点又是公认的入睡最佳时间，间隔4小时是比较好的选择。

如果你也养猫，那我真的要提醒你了，千万别让猫上床睡觉！是不是都想知道为啥？那就让网友们告诉你吧！ 网友分享： ...

没有时间，饭后就洗澡？ 不知道大家是否会有这样的习惯？ 饭前洗澡呢，心里会担心再次弄脏，而睡觉前洗澡就可以直接上床了， 可每次一下来，都是吃完饭没多久，就必须要洗漱睡觉了。 央视新闻发言：不建议大家饭后立刻洗澡！

“租房翻车！房东开门瞬间崩溃，垃圾成堆的场景让她后悔不已。” 陕西一女房东被年轻租客的生活方式彻底震惊，故事堪称大型翻车现场。

失望。没想到最近让我产生这种情绪的人，是一位不认识的女孩——《再见爱人4》里的葛夕。我还记得她刚出场时，带给我和朋友惊喜和振奋——一张冷脸，穿着背心、工装裤，背着一个大包，走路带风，很酷。爱好也酷，喜欢跳伞、翼装飞行。也很有态度。她和刘爽结婚十年，同 ...

整个事情的主要起因，是尹锡悦那个据说整过容的美艳无比的老婆，从一个可能是“受贿”（实际上应该是这样，不过是不是受贿任然要有严格意义上的法律来定义）的包包说起，然后在野党揪着不放，漩涡越卷越深，越闹越大，越闹越收不场，到最后这几天，甚至可能威胁到尹锡悦的执政地位，尹锡悦因此“一怒为红颜”，发布了四十多年来第一次，民主韩国的戒严令。就是她： ...

范丞丞上床像牛蛙，处境跟艾伦一样，小白笑到停不下 ...

胖媳妇让老公抱上床！老公急了：你别动，我把床抱过来！

笑容满面：猫咪的幸福指数 猫咪的脸上常常挂着微笑，眼睛眯成一条线，这是它们心情愉悦的表现。当猫咪感到安全、被关爱时，它们的脸上会展现出愉快的表情。这种微笑不仅是对主人的感激，也是它们内心幸福的体现。

在竞争激烈的当今社会，我们已经无法拥有一种自然健康的睡眠方式。睡眠障碍十分普遍，而睡眠障碍所带来的影响正在为我们敲响警钟。那么，失眠入睡困难怎么办？ 快速入睡的方法 1、睡前不要玩手机：不少人都养成了睡前玩手机的坏习惯，其实这样会严重影响你的大脑运动 ...

在今天进行的NBA常规赛湖人与森林狼的比赛中，湖人队全队都不在状态，最终他们以80:109惨败对手。赛后湖人当家球星詹姆斯在接受采访时总结了本场比赛失利的原因。他表示到，今天的比赛对于我们是一个非常艰难的挑战。首先这是背靠背的第2场比赛，在昨天晚上打 ...

“碎片化睡眠”会损害人的认知功能及情绪的处理，导致记忆力下降、反应迟钝，影响日常生活和工作效率。如果长期熬夜或者是“碎片化睡眠”，对阿尔茨海默病等老年退行性疾病，将形成一个很大的风险因素。