瘦猪肉的热量其实很低，减肥的时候也可以吃一些比较瘦的猪肉。 这个南瓜排骨糙米饭有粗细粮搭配，南瓜的热量低，同时可以代替一部分主食，这么搭配下来热量还是可以的。 这个食谱是三人份，每份饭的热量约为342卡。 更多减脂食谱请关注公众号“小白减脂餐”。

水煮鸡胸用料 日本小南瓜 1/4只 鸡胸肉 1块 大蒜 2瓣 洋葱 少许 芦笋 2根 百里香 2根 黑胡椒 少许 海盐 少许 水煮鸡胸的做法 步骤1、日本小南瓜洗净，切块，码入蒸屉中，将锅内注入水，不要超过蒸屉底盘即可 ...

网红直播买西瓜翻车，不知道的以为是冬瓜，这个老板是个实在人啊 ...

植物王国里那么多植物，高高的树，美艳的花，这些似乎并没有吸引我太多的目光。而让我心心念念的，是一种叫苔藓的矮小植物。北方的早春，依旧寒意浓浓。山里背阴处，冬季的积雪还未消融。向阳的山坡上，各类树木枝头光秃秃的，不曾有生芽的意思。长在地皮上的草胡子，隐 ...

华美国际月子会所丨荣获全国月子膳食大赛双一等奖‼,月子餐,月子,月子会所,膳食,母婴 ...

对于很多人来说，早餐草草应付，甚至索性不吃已成为常态，认为早餐吃不好不会有大问题。然而，一项新研究发现，高质量的早餐有益心血管健康，还利于改善肾功能，低质量早餐则完全相反。早餐不规律会给身体带来哪些伤害？早餐如何吃才能方便又营养？一起看01 ...

大家都知道，吃粗粮有益健康。主要是因为它们： 维生素、矿物质的含量更丰富 纤维含量更丰富，可以增强饱腹感，有助于肠道健康 血糖指数(GI)比较低，吃了之后血糖波动小 但是，粗粮并不能和低GI划等号，有些粗粮吃了会让血糖飙升； 市面上还有很多 ...