“立”为开始之意，“春”代表着温暖生长，立春乃万物起始，一切根生之意也。春季养阳，不等于补阳。吃点芽菜，疏肝理气；伸伸懒腰，帮助阳气生长。本期节目邀请许吉如、马淑然，一起聊聊立春如何养阳。 （《夕阳红》 20250203 浪漫节气·立春（一）） ...

站起来伸懒腰养生效果好拉伸除了能锻炼肌肉、筋，同时还调节了呼吸，有助增加全身供氧，让气血更通畅、精力更饱满。站 ...