6点半多，起床洗漱完毕，开启做饭模式。 煮鸡蛋，熥昨天剩下的几个荠菜水饺。 本来想煎一煎饺子，觉得还得煮鸡蛋，干脆来个一锅出。 饺子、鸡蛋，定时6—8分钟就差不多了。赶着工夫，洗两颗菠菜和香菜，准备着做片汤用。

今年68岁的吴大爷，半年前被查出早期肺癌，幸好经过手术后很快就能出院了，出院时医生叮嘱他平时要多吃一些鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物，对康复有好处。 回家后，吴大爷几乎天天都会喝一瓶牛奶、吃一个鸡蛋，自觉身体恢复的很不错。但几天前，老伴突然告诉吴大爷别再吃鸡蛋喝牛奶了，专家说这两个食物是癌症的“催化剂”，还拿出了相关文章给吴大爷看。 吴大爷却劝老伴少看点“专家”，而且这是医生叮嘱要多吃补充蛋白质的，俩人 ...

肝脏是我们体内最重要的器官之一，负责多种生理功能，包括代谢、解毒和储存营养物质。早晨是肝脏最为繁忙的时段之一，因为它需要处理夜间积累的毒素和废物，并为新的一天做好准备。因此，早餐的选择和饮食习惯对肝脏的健康至关重要。 吃得过油腻 油腻的食物，如炸油条、煎饼果子和全脂牛奶，往往是许多人早餐的首选。这些食物虽然美味，但对肝脏来说却是一种负担。油腻食物中含有大量的脂肪，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，这些脂肪 ...

但是不知道大家知不知道，这些官员在参加早朝的时候大部分都是不吃早饭饿着肚子去参加的，说道这里大家一定很奇怪，这些大官家里难道是没有钱还是不喜欢吃早饭，为什么要饿着肚子去工作呢，其实这原因有几点，首先是这古代早朝的时间一般是早上的五 ...

你是否也曾在清晨，起床后匆匆忙忙准备早餐？也许你会觉得：反正吃点什么就行，早饭是一天的开始，简单填饱肚子就好，可如果你上了年纪，早餐到底该怎么吃呢？ 是不是该在一堆饮食建议中做出选择，像是“少油少盐”，再不然，“少吃糖”这类话听了不 ...