20:30就寝，3点即起；起床后先练一套“十常导引术”；每日御膳虽达百品但“食不过三匙”；早餐既吃“冰糖炖燕窝”，也喝粳米粥。

#深度好文奖励计划# 声明：本内容已开通全网维权，严禁抄袭、复制或搬运，一经发现，必追责。 南昌，豫章故郡，洪都新府。自汉晋起，南昌便为江南昌盛之地，舟车辐辏，商贸繁盛。王勃挥毫写下 “邺水朱华，光照临川之笔” 时，南昌酒馔之美或许亦为其灵感源泉。