頑固な肩こりをほぐす方法はあるのか。パーソナルトレーナーの庄島義博さんは「体をほぐしたいなら、硬くなった部位を直接もむよりも、患部の先にある末端をほぐすほうが効果的だ」という――。

その肩こりと冷え、「浅い呼吸」のせいかも 呼吸はカラダ ... 内臓や筋肉の活動レベルが上がり、元気が出ます！ 朝できなくとも、仕事の休憩時間でも、椅子に座ったままでもOK。場所も時間も取らないので、思い出した時にお試しください。

肩こりや腰痛などの慢性的な症状の原因の一つは『足に合っていない靴の使用』 株式会社uluコンサルタンツ（所在地：大阪市中央区、代表取締役：坪田 寿一）は、整形外科医を対象に、「足の健康×工芸品」に関する調査を実施しました。 年を重ねるにつれて、肩こりや腰痛など慢性的な痛みを抱えている方もいると思います。 湯船に浸かったり、湿布を貼ったりしてもなかなか改善されないと悩む方も多いでしょう。 実際、整形 ...

1 夜の明けるころ。あさ。⇔夕べ。 「吾を呼び醒ませし—の使は彼なりけるよと」〈蘆花・不如帰〉 2 次の日の朝。翌朝。 朝には紅顔ありて夕べには白骨となる 《和漢朗詠集・下の「朝に紅顔あって世路に誇れども、暮 (ゆふべ) に白骨となって郊原 ...

朝の雨。朝に降りだす雨。 朝の雨はすぐにあがるから外出の用意をせよ。 朝雨に傘要らず 朝の雨はすぐにあがるから傘の用意は要らない。 朝雨は女の腕捲り 朝の雨はすぐにあがるから、女の腕まくりと同じようにこわくない。 朝雨 の前後の言葉 goo辞書 ...

小学生からオリンピック出場に照準を合わせて見事出場を果たした、ある選手がいます。自分の体の個性に向き合い、常態を整え、記録を出すというサイクルで、キャリアを着実に積み重ねてこられました。

寒暖差疲労の具体的な症状は、肩こり、頭痛、めまい、倦怠感、便秘など、自律神経の乱れが原因で生じるものが挙げられます。いつもより疲れを感じやすいという不調が日中のパフォーマンス低下につながり、日常生活に影響を与えます。 こんな人は ...

冬は寒さによって肩こりや頭痛が続いたり、感染症にかかりやすくなったりするなど、体調管理が難しい季節である。「冬を元気に過ごすために、『生命を養う』という意味の漢方医学の養生を知っておくとよいでしょう」と話すのは漢方医学に […] ...

お話をうかがったのは、自由が丘のサロンで30万人以上の「足」に触れてきたという足裏研究家の鈴木きよみさん。聞き手は、書店で鈴木さんの著書『歩ける寿命を100歳までのばすなら足裏が9割』（ワン・パブリッシング）に出会って、思わず読み耽ってしまったという ...

30年「銀河鉄道の父」で第158回直木賞。「マジカル・ヒストリー・ツアー ミステリと美術で読む近代」など著書多数。令和2年1月から「朝晴れ ...

全員が演技上手過ぎて、ドキュメンタリーみてる感覚になった。 すごい悲しい気持ちになった。 肩書きというか血縁というかそういうのを通り越して色んな問題がありすぎて辛い。 最後よかった。 「あなたは、誰ですか。」 栗原清和と佐都子の夫婦は ...

「All About 運動と健康」には、運動初心者～上級者に役立つ情報が満載！ 上手な運動習慣のつけ方、有酸素運動のコツ、準備体操、簡単ストレッチ、運動時の注意点などを、現役運動トレーナーがわかりやすくご紹介します。 医師 / 自律神経 ...