油性皮肤护理需从清洁、保湿、饮食、作息、药物治疗等方面入手。 1. 清洁：油性皮肤油脂分泌旺盛，需选择清洁力较强但温和的洁面产品，如含有氨基酸成分的洗面奶。每天早晚各清洁一次面部，可有效去除皮肤表面多余油脂，防止毛孔堵塞，但过度清洁会破坏皮肤屏障，导致油脂分泌更加旺盛。 2.

菜粕方面，陈界正表示，市场主要逻辑仍然在于菜籽和菜粕整体的去库速度和节奏。前期受国际贸易影响，菜籽供应存在较大不确定性，菜籽前期到港比较集中，后续到港量明显下滑，产业端以使用库存为主。菜粕消费受性价比影响较大，由于近期国内豆粕现货基差快速上涨，豆菜粕现货价差持续拉大，菜粕价格优势增强，整体需求端表现良好，一定程度上加快了菜粕去库速度。在后续国际贸易仍然存在较大不确定性的情况下，菜粕供应或相对偏紧。

长痤疮不能吃的食物有高糖食物、辛辣食物、高脂食物、乳制品、酒类等。 1. 高糖食物：像糖果、蛋糕、甜饮料等。高糖食物进入人体后，会使血糖迅速升高，刺激胰岛素分泌。胰岛素会促使雄激素增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，堵塞毛孔，加重痤疮症状。 2.