脾主运化，喜温恶寒、喜燥恶湿。若脾阳不足、脾脏过凉，食物无法及时消化，流注至肠道便会产生大量气体，从而导致肠鸣和放屁增多。那该怎么调理呢？

在现代生活中，越来越多的女性开始意识到，肌肤的 dark spots（色斑）并非仅仅是护肤品的回报，反而可能是身体内部健康的信号。32岁的白领晓婷扯下口罩，愁眉苦脸地展示她的蝴蝶斑，这并非孤立的案例：现代女性面部的90%色斑，背后隐藏着肝脏所发出的"求救信号"。

2月27日，江永县医共体总医院中医康复中心上演感人一幕：经神经外科与中医康复中心21天协同救治的脑出血患者罗先生及家人，手持“医德双馨 情暖患者”的锦旗，向救治团队表示致谢。

人体内部存在着一套精密的生物钟系统，到了夜晚特定时间段，人体的新陈代谢就会放缓，身体的各项生理指标如体温、心率、血压等逐渐下降，从而为睡眠做好准备。 这种睡眠调整有利于减轻 心脏和血管 的负担，维护 心血管系统 的整体健康状态。

此时该如何保养我们的身体，做好健康管理？广西国际壮医医院健康管理中心副主任医师潘红丹表示，春天是养肝的时节，此时节养生除要做好饮食调理、规律作息、适度运动外，还需注意情绪管理。

重起居 从中医的子午流注讲，晚上9~11点为亥时，叫人定，相当于一年的初冬，阳气就要潜藏，所以一般9点睡眠。稍晚睡就是10点左右睡眠，超过11点睡就伤胆气，严重者会患胆结石、抑郁症。 食辛甘 春季气温开始趋于上升，日照增多，万物始生。饮食调养要 ...

记得我看的版本共收三十六首（阕）。非我夸口，真的可以倒背如流，击首尾应，击尾首应，脱口而出，一气流注。同时，也是因为生在北国长在北国——北国最冷的东北——实际置身于北国风光，所以三十六首中尤其对《沁园春·雪》情有独钟。大雪封山之际 ...

而晚上 10 点-11 点入睡的人，心血管疾病发病率最低，睡得过早和过晚都和患病风险增加有关。 “子午流注”学说是中医理论的重要组成部分，它认为人体的十二条经络与一天的十二个时辰相对应，不同的时辰有不同经脉“值班”。 如果能顺应经脉运行规律安排 ...