许多老人可能都有这样的感受：年轻时一觉睡到天亮，而如今却总是半夜醒来，再难入眠。更有不少人因担心睡眠不足，强迫自己“早睡早起”，结果反而越睡越累。难道“早睡早起”这句古训真的不适合老人？ 1. 睡眠需求会随年龄变化，别再追求“8小时黄金定律” ...

另外，该研究涉及了21个国家。国家间的贫富差距很大，预期寿命较长的北欧地区多是正常作息的人，预期寿命较短的多为非洲国家，非洲地区的人们多在早睡组。非洲地区的人们收入较低，这意味着医疗条件也比较一般，会给死亡率带来极大的影响，而上述的研究并没有考虑不同 ...

在现代快节奏的生活中，我们常常忽视了一些看似微不足道的生活习惯，特别是老年人，他们的健康更需要我们的关注。今天，我们就来聊聊一个容易被忽视的话题——老年人的睡眠姿势。你知道吗？错误的睡眠姿势可能会给心脏带来额外的负担，甚至影响健康。下面，我们就来详细了解一下这个问题，并给出科学的建议。 首先，让我们来看看黄大爷的故事。黄大爷是一位退休老教师，最近几个月总是感觉胸闷、气短。起初，他以为是老年痴呆的症 ...

近年来，人们的生活水平和医疗保障有了很大改善，人的寿命也随之增长，最长寿老人的年龄一直在不断刷新，还涌现出了不少长寿村。 事实上长寿并不是很容易的一件事，人到了50岁后，是肩上的责任最重的时候，此时也是身体的“分水岭”，很多人在这一时期被疾病“盯上” ...

接下来是冬季睡眠问题。很大一部分老人反映，随着年龄增长，睡眠质量越发下降。冬季寒冷的环境可能让他们晚上难以入睡，而白天过长的打盹则会影响晚上的休息。为了确保精力充沛，建议老人们要设定规律的作息时间，夜间保持足够的睡眠，白天则要适量活动，避免长期保持静止状态。

睡眠对人体健康很重要，由于失眠和忙碌的人不少，很多人觉得自己每天难有足够睡眠，每天早上都在闹钟的呼唤中，挣扎着起床，所以很少思考睡眠如果太多，会对身体有何影响的问题。和睡眠过少伤害身体类似，睡眠太多同样会给身体健康带来风险。 睡眠过多的危害有哪些 1、睡眠过长诱发糖尿病 ...

应按照自己的年龄科学睡眠。 60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。相关研究 ...

你是否曾在深夜里辗转反侧，难以成眠？又是否想过，这看似平常的睡眠，竟然与我们长寿与否息息相关？近日，一位医生在 ...

那夜间的睡眠时长通常为5个小时左右。假设这名老人每天晚上9点睡觉，那他可能在凌晨两三点就醒了。但总体核算下来，这名85岁老年人的睡眠时间 ...

美国研究人员表示，每晚睡觉超过 9 小时可能是脑退化症的早期征兆。 美国波士顿大学的研究人员表示，不愿起床可能是脑退化症的征兆，而非致病 ...

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此次荣获2024年度质量金盾案例·创新典范奖，是舒达长期以来坚持以质量为本、持续创新发展的成果体现。未来，舒达将继续深耕健康睡眠领域，以更加优质的产品和服务，为全球消费者带来更加舒适健康的睡眠体验。同时，舒达也将继续发挥创新主体作用，推动新质生产力的 ...