接下来不得不提的就是所谓的仿荤素食。你有没有见过素鸡、素火腿、素虾这些看起来肉肉哒的替代品？相信不少人在超市也被这“素”名吸引，心想着“这菜只会让你变瘦”。可实际上，制作这些“肉”的时候，往往需要用大量油脂来烹饪以模仿肉类的口感，结果是谁都想不到的“隐形胖”就这样潜入了我们的餐盘。

在追求健康的道路上，很多人都会选择吃素来控制体重和减少三高风险。然而，你知道吗？有些看似清淡的素菜，其实在不经意间可能让你摄入了过量的油脂，甚至比一些肉类还要“油腻”。今天就让我们一起来揭开这些隐藏在餐桌上的‘吸油怪’，看看你的日常饮食中是否也存在这样的误区。

如今生活水平比过去好太多了，几乎每天都有大鱼大肉的，大多数人都出现了营养过剩，肥胖的人也越来越多。大鱼大肉虽然有营养，但难以消化，会加重肠胃的负担，建议搭配一些素菜，可以促进消化，还能保证营养均衡。

素菜是以时鲜蔬菜为主，清爽素净，没有一丁点的肉，经常作为配菜出现在餐桌上，现在生活条件提升了，吃饭的时候，都习惯端上两道肉类，但对于一部分人来说，还是比较习惯吃素菜，素菜热量低，好吃不油腻， 对于爱美减肥人士来说，再合适不过。

阳春三月，万物复苏，正是养生的好时节。随着气温逐渐回暖，人体的新陈代谢也在逐步恢复，这时候调理脾胃，增强身体的免疫力尤为重要。春季气候多变，湿气较重，脾胃容易受到影响，因此需要通过合理的饮食来帮助脾胃功能的恢复。多吃一些富含优质碳水化合物的素菜，不仅 ...

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徐斌斌遗憾地说，有肺癌患者确诊半年来，只敢喝稀粥、吃素菜，半年瘦了15公斤，别说走动，连咀嚼的力气都几乎没有。营养评估(PG-SGA)得分是15分 ...

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