腋窝的极泉穴 位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题，包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。 肘窝的曲池穴 ...

雨水节气（2025年2月18日），春回大地，万物复苏，正是为身体“重启”的好时机！此时节，人体新陈代谢加快，是排毒养颜、强身健体的最佳时期。想要在新的一年里元气满满，就赶紧收下这份雨水养生指南吧！拍走毒素，一身轻松——拍朱砂掌肘窝部南华大学附属第三医 ...

按按掌心的劳宫穴，劳宫穴是心包经上的重要穴位，按摩它有清心火、安心神的作用。 养心：经常拍肘窝，排出心肺邪气 中医有云：“心肺有邪，其气留于两肘”。肘窝是心经和肺经经过的地方，平时经常拍打肘窝，可以有效地将心肺的邪气排出去，对于保养 ...

中老年人8个养生防病小动作之一：拍肘窝养心脏 ...

拍肘窝可以疏通心经、心包经、肺经，有助于养心安神，缓解心悸、失眠等症状。 适用于反复感冒、咽喉肿痛、胸闷、心慌气短、皮肤过敏干痒等心 ...

拍打肘窝，这一看似简单的动作，实际上藏着提升心肺功能的独特智慧。从中医的角度来看，肘窝是一个经络交汇的密集地，肺经、心包经和心经均在此经过。如果气血在这一脉络中淤滞，心肺的正常运行自然会受到影响。而从现代解剖学的视角出发，肘窝周围 ...