拍打肘窝，这一看似简单的动作，实际上藏着提升心肺功能的独特智慧。从中医的角度来看，肘窝是一个经络交汇的密集地，肺经、心包经和心经均在此经过。如果气血在这一脉络中淤滞，心肺的正常运行自然会受到影响。而从现代解剖学的视角出发，肘窝周围 ...

🏻 拍八窝的好处: 1.拍腋窝：疏肝理气，我不生气。 2.拍肘窝：心肺安宁，不悲不喜。 3.拍腹股沟：脾胃健康，无忧无虑。 4 ...

肘窝是手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经3条阴经循行所过之处，肘窝内还有肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴，肘窝内侧有心经的少海穴。 拍打肘窝，可以促进心脏血液循环，增强心脏功能，每天记得双手交替拍打双肘窝，每次拍打50下左右。 每天早晚 ...

05.心脏最喜欢拍打肘窝 肘窝是手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经3条阴经循行所过之处，肘窝内还有肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴，肘窝 ...

记者采访了江苏省第二中医院健康管理中心副主任中医师王栋，他介绍，其实人体有“八窝”，即两肘窝、两腋下、两胯处、两腿窝，它们都是养生 ...

老人还可以拍八虚——拍肘窝、腋窝、腹股沟和腘窝，来帮助改善体质。“经络是全身分布的，在这8个位置，腠理比较薄弱，通过拍打这些位置，可以促进经络循行，改善身体循环。”张晋解释说。 张晋同时建议老年人上午9-10点和下午2-4点，在阳光充足的时候 ...

白色为金，归肺经。 肘窝是手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经3条阴经循行所过之处，肘窝内还有肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴，肘窝内侧有心经的少海穴。 拍打肘窝，可以促进心脏血液循环，增强心脏功能，每天记得双手交替拍打双肘窝，每次拍打50 ...

平时常练坐式八段锦、毛巾操等低强度运动，配合拍打胆经、八虚（肘窝、腋窝等），促进气血循环。 早晨拍打关节活络筋骨，拍胆经有助于疏肝利胆。还可以拍八虚（人体的八个窝，肘窝、腋窝、腹股沟，及膝关节后侧的两个腘窝），促进经络循行。如何去拍？