12月1日，第十六届南宁马拉松赛暨第三十九届南宁解放日长跑活动鸣枪，来自世界各地的3万名选手用脚步丈量大美南宁，共同奔赴一场酣畅淋漓的冬季马拉松盛会。经过两个多小时的角逐，埃塞俄比亚选手在马拉松赛独领风骚，不仅包揽男子组冠、亚军，女选手也登上了前三名 ...

在篮球的世界里，技巧和战术的运用常常决定了比赛的胜负。而近年来，一种独特的脚步技巧引起了广泛关注，令人惊讶的是，它可以使防守者在一瞬间做出多次跳跃，完全无法预判进攻者的下一步动向。这种新颖而又实用的技巧不仅在草根篮球界引发热潮，也逐渐被职业球员们所采纳。那么，这项技术的源头是什么？它如何改变球场上的攻防格局？

均为广西云-广西日报记者周军摄本报讯（广西云-广西日报记者玉智威、钟文昌）12月1日，第十六届南宁马拉松赛暨第三十九届南宁解放日长跑活动鸣枪，来自世界各地的3万名选手用脚步丈量大美南宁，共同奔赴一场酣畅淋漓的冬季马拉松盛会。

旅途开始于一张模糊的爱冒险的照片。那是吕文扬在一次老旧地理书籍中偶然发现的，一道深邃的峡谷在苍山山脉间蜿蜒，阳光如刀锋般划开薄雾。对多数人而言，这不过是书本上的风景，但对吕文扬来说，它是爱冒险的探险的召唤。

一二运球步是篮球运球技术中的一种常见基础步法，通常包括快速地两步移动并运球来突破防守。一二运球步的核心在于利用快速变向和速度差异，以迷惑和摆脱防守者，从而为自己或者队友创造出投篮或者传球的机会。

广州日报讯（全媒体记者卜瑜通讯员梁杰灵、张罕伊、陈荟淇摄影报道）11月30日，由韶关市人民政府主办的“农行杯”第十七届穿越丹霞山50公里徒步赛在丹霞山南门鸣笛开赛，吸引了2万多名徒步爱好者参赛。

12月1日是“世界艾滋病日”，今年的主题是“社会共治，终结艾滋病，共享健康”。今天上午，山东省疾病预防控制中心在泉城公园举办了2024年世界艾滋病日全民健身健步走活动，目的是宣传预防艾滋病，倡导全民参与共同防治艾滋病，为全社会实现零艾滋而努力。艾滋病 ...

直播吧11月30日讯 NBA杯小组赛，快船在客场以92-93不敌森林狼。赛后，祖巴茨接受了记者采访。谈到自己在比赛中面对戈贝尔展示出梦幻脚步，他说道：“我对此并不感到惊讶。当我年轻的时候，我在低位打过很多。我仍然在进行这方面的训练，即使球队没有使用它 ...

央视网消息：北京时间11月30日，NBA杯继续进行，凯尔特人VS公牛，霍勒迪小打大，梦幻脚步挑篮得手。

在篮球的世界里，如何迅速突破对手的防线，一直是每一个球员梦寐以求的技能。而最近，一个精彩的篮球教学视频引发了广泛关注，视频中介绍了一种被称为“梦幻脚步”的运球技巧，使得即使是在8秒钟的短暂时间里，也能迅速掌握这一绝技。这不仅仅是一次 ...

而最近，一个精彩的篮球教学视频引发了广泛关注，视频中介绍了一种被称为“梦幻脚步”的运球技巧，使得即使是在8秒钟的短暂时间里，也能迅速 ...

虎扑11月29日讯 今日CBA常规赛，辽宁118-112逆转战胜江苏。 赛后，媒体人姜帆社媒发文点评，原文如下： ...