长期从事脑力劳动的人和中老年人容易出现肾气虚弱，如表现出疲劳、失眠、容易感冒等，这是都是肾气消耗过多引起的。除了注意休息，也可以经常抖抖肾，比吃肾气丸还好。

一年之计在于春，做好春季养生尤为重要。坚持按揉大敦、太冲、期门、迎香、风池和足三里等6穴，可以升肝阳、疏肝气、畅情志，助力春季养生。

穴位，即腧(shù)穴，是人体脏腑经络之气输注于体表的部位，是针灸治疗疾病的刺激点与反应点，多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方，又称孔穴、穴、穴道等。 腧与“输”通，有转输、输注的含义；“穴”即孔隙。所以，腧穴的本义即是指人体脏腑 ...