根据中医理论，这些成分各司其职，能够和谐调补五脏，提升元气。莲子清心养心，而绿豆则有解毒之效，枸杞能够补肝，红枣强身健脾，而肾的保健也离不开这些食材的滋养。

现代药理学研究证实，女贞子具有降血糖、抗菌、抗病毒、抗炎、降血脂、抗动脉粥样硬化、调节免疫、抗血栓、强心、双向调节性激素、抗衰老、抗过敏等作用。

本草纲目草部第十二卷仙茅“发明” 在《本草纲目》中记载了这样一段关于仙茅补益作用的故事。据宋代著名的药物学家苏颂介绍：五代时期伪唐筠 ...

定位：位于手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨。 功效：提神醒脑，清心安神。 该穴为心包经荥穴，可清心火，安心神，促水火既济、心肾相交之 ...

1、龙眼糖分含量很高 含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益。 2、益气补血，增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现 ...

1、西洋参粥：西洋参3克，麦冬10克，淡竹叶6克，大米30克。先将麦冬、淡竹叶水煎，去渣取汁，加入大米煮粥，待粥将熟时，加入西洋参共煮。 此粥具有益气养阴、清热和胃的作用，用于气阴不足之烦躁、口干、气短乏力等。

玉竹，是补阴药之一，属滋阴养气补血之品，古人称其平补而润，兼有除风热之功，能驻颜润肤，祛病延年。玉竹补而不腻 ...

无论精神补益，还是饮食补益、药物补益、按摩补益、艾灸补益，都是以中医的基本理论为指导，通过各自的方式平衡阴阳，调和气血，补益五脏和调援精神，从而保证人体的健康。 【平衡阴阳】 阴阳学说是中医理论的指导思想，至今仍然在指导着中医临床。

综观历代养生家的养神之法，大多有以静养神的内容。医学家和养生学家对神在人体生命中的作用，均十分重视，认为养神为养生之要，而养神之道在于使神得到清静。静神是我国养生学的一个重要方法。 【以静养神的主要内容】 静神思想始创于老庄。老子 ...

入冬后我就特别喜欢各种焖肉，把鸡肉，鸭肉，猪肉等放着焖一焖，出锅后它的味道更加鲜香，汁水更是配饭神器，我们家的孩子就特别喜欢吃各种 ...