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“天然造血库”四样食物，比红枣补血，女生常吃，养出红润好气色
一、南瓜西米露 准备食材：南瓜、西米、桂圆、红枣、枸杞、红糖、牛奶 做法步骤： 1. 首先，将红枣、桂圆和红糖一同放入锅中，加入足够的清水，大火烧开，直至红糖完全溶解。 2.