在免疫力方面，研究显示，饭后习惯性卧躺，会导致血液流动减缓，体内免疫细胞的产生与分布也受到影响。这样一来，老年人便更加容易感冒、疲倦。试想一下，如果能在饭后适当活动，促进身体代谢与免疫力的提高，过去常有的健康问题或许不会频频找到它们。