首先，我们需要明白，气息的不足其实并不是肺活量的问题，而是对气息运用的不熟练。想要提升唱歌的气息掌控，最基础的训练就是吸气与气息保持。正确的做法是吸一口气，用肚子保持膨胀的状态，而不是让气息被胸腔完全占据。这样做会让你在演唱时，气息不会瞬间耗尽，而是能够流畅地支持整段旋律。

在一个寂静的夜晚，当星空闪烁，大多数人沉浸在梦乡时，很少有人思考他们蜷缩在被窝中的姿势对健康有何影响。然而，您可能会惊讶地发现，我们的睡姿不仅影响睡眠质量，还可能对我们的身体健康产生长远的影响。"左侧卧真的会压迫心脏吗？" "右侧卧会伤害我们的胃吗？

▎药明康德内容团队编辑近期，《哪吒之魔童闹海》（简称“哪吒2”）热度不减，其中不乏让人捧腹大笑的情节，让人印象深刻，二刷的网友还挖出很多“魔鬼细节”。（注：以下内容涉及部分剧透，仅为科普需要，望大家多包涵。还没看过电影又不想被剧透的朋友们也可以先收藏 ...

吞咽障碍是卒中患者最常见的并发症之一。卒中急性期吞咽障碍的发生率在40%～55%，恢复期的发生率高达40%～81%。吞咽障碍患者发生吸入性肺炎、脱水、营养障碍、心理与社会交往障碍等不良结局的风险显著增加，严重影响其功能康复和生活质量。由中国研究型医院 ...

不要再随便亲孩子！ 甜蜜亲吻的背后，隐藏着不为人知的风险——“亲吻病”。东莞2岁男童就得了该病。 近日，男童小刘发热，起初家长没当回事，以为只是普通的小感冒。没想到小刘高烧一直不退、咽痛厉害。高烧3天后，家长带他来到南方医科大学第十附属医院（东莞市人民医院）红楼院区发热门诊就诊。 通过完善检查发现，小刘感染了EB病毒。EB病毒是一种普遍存在于人类中的疱疹病毒，会侵犯人体的B淋巴细胞。 而“亲吻病” ...

口腔卫生对预防口腔溃疡至关重要。早晚选择软毛牙刷，用巴氏刷牙法刷牙，每次3分钟，刷牙时力度适中，避免损伤口腔黏膜还要确保牙齿每个面都被清洁到；饭后用清水或漱口水漱口，正确使用牙线清除食物残渣，不给细菌滋生的机会。如果发生龋齿、残根断牙及时去口腔科处理 ...

打鼾，这个问题可能听起来有点搞笑，但实际上它可能影响到很多人的生活质量。你可能注意到，晚上睡觉时，身边的人发出像打鼓一样的声音，甚至有时会被自己的鼾声吵醒。打鼾不仅会影响到自己，还可能打扰到伴侣的睡眠，造成两人之间的矛盾。那么，打鼾究竟怎么治疗呢？我 ...

如患者常出现流口水、进食或饮水时出现呛咳、进食过程中需要频繁清理口腔或食物粘在口腔或喉部、声音变哑或变湿、反复不明原因的发热等,均要考虑是否存在吞咽功能出现障碍。