首先，我们需要明白，气息的不足其实并不是肺活量的问题，而是对气息运用的不熟练。想要提升唱歌的气息掌控，最基础的训练就是吸气与气息保持。正确的做法是吸一口气，用肚子保持膨胀的状态，而不是让气息被胸腔完全占据。这样做会让你在演唱时，气息不会瞬间耗尽，而是能够流畅地支持整段旋律。

在一个寂静的夜晚，当星空闪烁，大多数人沉浸在梦乡时，很少有人思考他们蜷缩在被窝中的姿势对健康有何影响。然而，您可能会惊讶地发现，我们的睡姿不仅影响睡眠质量，还可能对我们的身体健康产生长远的影响。"左侧卧真的会压迫心脏吗？" "右侧卧会伤害我们的胃吗？

最好的喉咙肌肉练习就是唱歌。有研究表明，经常唱歌不仅可以降低打鼾频率，还能提高睡眠质量。这是因为唱歌可以增强喉咙和软腭的肌肉控制力，从而防止它们在睡眠时塌陷。

这个肿块大约有2.5厘米,摸起来质地较硬,不痛不痒。更重要的是,当医生检查他的口腔时,发现在小舌头(医学上称为软腭垂)的左侧也长着一个异常组织。 为什么这个病例值得我们关注？因为它代表了一种极其罕见的疾病表现形式——髓外浆细胞瘤。 二、什么是髓 ...

▎药明康德内容团队编辑近期，《哪吒之魔童闹海》（简称“哪吒2”）热度不减，其中不乏让人捧腹大笑的情节，让人印象深刻，二刷的网友还挖出很多“魔鬼细节”。（注：以下内容涉及部分剧透，仅为科普需要，望大家多包涵。还没看过电影又不想被剧透的朋友们也可以先收藏 ...

日常生活中，许多人被打鼾问题困扰。除了影响睡眠质量， 打鼾还可能诱发高血压、心脏缺血缺氧等多种疾病，严重的甚至会 ...

吞咽障碍是卒中患者最常见的并发症之一。卒中急性期吞咽障碍的发生率在40%～55%，恢复期的发生率高达40%～81%。吞咽障碍患者发生吸入性肺炎、脱水、营养障碍、心理与社会交往障碍等不良结局的风险显著增加，严重影响其功能康复和生活质量。由中国研究型医院 ...

不要再随便亲孩子！ 甜蜜亲吻的背后，隐藏着不为人知的风险——“亲吻病”。东莞2岁男童就得了该病。 近日，男童小刘发热，起初家长没当回事，以为只是普通的小感冒。没想到小刘高烧一直不退、咽痛厉害。高烧3天后，家长带他来到南方医科大学第十附属医院（东莞市人民医院）红楼院区发热门诊就诊。 通过完善检查发现，小刘感染了EB病毒。EB病毒是一种普遍存在于人类中的疱疹病毒，会侵犯人体的B淋巴细胞。 而“亲吻病” ...

晚上打鼾可能由多种原因引起，如肥胖、睡姿不当、鼻部疾病、咽部疾病、年龄因素等。 1.

如患者常出现流口水、进食或饮水时出现呛咳、进食过程中需要频繁清理口腔或食物粘在口腔或喉部、声音变哑或变湿、反复不明原因的发热等,均要考虑是否存在吞咽功能出现障碍。

日常生活中，许多人被打鼾问题困扰。除了影响睡眠质量，打鼾还可能诱发高血压、心脏缺血缺氧等多种疾病，严重的甚至会造成猝死。 肥胖是打鼾 ...

腺样体位于鼻咽穹后部。医生介绍，如果鼻咽腺样体肥大占位，气流会受到限制形成湍流，到软腭部位进行震动，形成鼾声。这会导致儿童白天容易嗜睡，还可能造成嘴唇上翻的腺样体面容，甚至影响生长发育。 医生提醒，若儿童长期打鼾，家长要及时带孩子 ...