大脑变迟钝 ：从生理学角度来看，大脑的主要能量来源是葡萄糖，但经过一整夜的消耗后，如果次日早晨不进食，体内糖原储备不足，便会影响大脑的运转效率。 引发胃肠道疾病 ...

他渐渐感到自己反应迟钝，甚至有些话想不起来。 后来，我建议他多参与一些社交活动，和朋友保持定期的联系，一个月后，他反馈给我，自己不仅 ...

在忙碌的早晨，许多人可能草草应付早餐，甚至选择跳过，认为这不会造成太大影响。然而，研究显示，早餐营养的重要性绝不能被忽视。高质量的早餐不仅能保护心血管健康，还能有助于肾功能改善，而低质量的早餐则与种种健康问题密切相关。接下来，我们将探讨早餐不规律可能带来的若干危害以及如何搭配出健康、便捷的早餐。

诀窍1：不熬夜 ...

在快节奏的生活中，许多人习惯于匆忙应付早餐，甚至选择不吃。虽然常有人认为早餐无需太过讲究，但最新研究表明，一个高质量的早餐对心血管健康和肾功能有显著益处，而低质量的早餐则带来了相反的影响。不规律的早餐习惯对身体的伤害不可小觑，接下来，我们就来探讨一下其中的危害及健康的早餐搭配方法。

日常生活中，很多老年人都会有这样的感叹：年纪大了，反应迟钝了，记忆力也大不如前了，真是越老越糊涂了。不过，需要当心的是，这种“老糊涂”有时候并不是正常衰老的表现。

对于很多人来说，早餐草草应付，甚至索性不吃已成为常态，认为早餐吃不好不会有大问题。然而，一项新研究发现，高质量的早餐有益心血管健康，还利于改善肾功能，低质量早餐则完全相反。早餐不规律会给身体带来哪些伤害？早餐如何吃才能方便又营养？一起看01 ...

一起看↓ 有营养科医生表示，规律吃早餐有利于健康，反之会带来诸多不良影响： 大脑变迟钝：从生理学角度来看，大脑的主要能量来源是葡萄糖 ...