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钙对维持骨骼健康很重要 你知道吗？ 春季是补钙的“黄金期” 哪些蔬菜钙含量较高？ 一起来看看 春季是补钙的“黄金期” 1、春天天气好，是踏青、赏花、游玩的好季节，户外锻炼多了，骨骼对钙的吸收、利用也随之增加。 2、春天阳光较为充足，晒太阳可以帮助我们转化维生素D，促进钙吸收。