【飲水習慣/睡眠習慣/運動】飲水太多亦有風險？有營養師提出8種看似健康的生活習慣，其實容易傷及身體，引發疾病，當中涉及飲食、睡眠、運動等方面，到底睡眠是否越多越好？戒吃碳水化合物又是否有益健康？ 飲水非越多越好？8大「健康」習慣恐傷身 ...

買便當、吃自助餐，是很多人的生活日常，但是菜色總是琳瑯滿目，怎麼挑才能相對健康、避開熱量陷阱呢？營養師提醒，隨著料理手法與調味方式不同，都可能大幅影響餐點熱量，甚至拖累蔬菜和蛋白質原有的營養價值，小心讓你總在不知不覺吃下油脂炸彈，變胖又傷身。

蔬菜加熱烹煮會造成某部分營養素流失，例如維生素C不耐熱，所以通常不建議長時間過度烹煮，不過這不代表吃生菜就是最好吃法，急診科醫師張適恆在 YouTube ...

青島市李滄區是山東省內較早推廣15分鐘課間的地區，當地各校因地制宜，結合校園特色將體育活動開展得豐富多彩。青島東川路小學在操場分設6個活動點，地面上畫好跳房子、百變大腳丫、步步登高、投擲區等不同格子，由班主任帶領學生，開發多種闖關類游戲，鼓勵學生創造新玩法。