只有面粉，水，和酵母，为了口感加了一点点植物油和糖，黑麦代替部分高筋粉，有多健康，你懂的，反正我用它做过健康汉堡。 步骤写得很细，应该是一款只要有烤箱，谁都能做的超简单面包了 黑麦小面包用料 盐 3克 糖 15克 高筋粉 210克 酵母 3克 植物油 15克 黑麦粉 90克 38度温水 180克 黑麦小面包的做法 步骤1、材料准备齐全 步骤2、酵母在温水里先活化 步骤3、水温不能太高，会杀死酵母哦 ...

黑色食品主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。常用的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁、乌鱼、鳖、酱油 ...

我国民间就有逢黑必补之说。现代医学认为：黑色食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病、治病，乌发美容等独特功效。健康黑色食品都有什么？黑色食品：主要是指含有黑色素的食品，常见的黑色食品有：黑米、黑麦、黑豆、豆豉、黑芝麻、黑木耳、香菇、海带 ...

对于很多人来说，早餐草草应付，甚至索性不吃已成为常态，认为早餐吃不好不会有大问题。然而，一项新研究发现，高质量的早餐有益心血管健康，还利于改善肾功能，低质量早餐则完全相反。早餐不规律会给身体带来哪些伤害？早餐如何吃才能方便又营养？一起看01 ...

对于很多人来说，早餐草草应付，甚至索性不吃已成为常态，认为早餐吃不好不会有大问题。然而，一项新研究发现，高质量的早餐有益心血管健康，还利于改善肾功能，低质量早餐则完全相反。早餐不规律会给身体带来哪些伤害？早餐如何吃才能方便又营养？一起看01不好好吃早 ...