Se recomienda ya que es rica en vitaminas A, C, E, K y magnesio, para balancear el aporte de vitamina D, se pueden agregar ...

3. Wrap con calabaza asada (rica en magnesio, fibra y zinc), queso feta, tomates, lechuga y palta (con grasas saludables y vitamina D). 4. Sardinas a la plancha (es uno de los alimentos más ...

Nos aferramos a seguir tomando alimentos que hemos metabolizado ... mujer de mediada edad. Además de ser una gran fuente en vitamina C y fibra, esta verdura es rica en ácido fólico, magnesio ...

La biotina, también conocida como vitamina B7 o vitamina H, es un nutriente esencial que desempeña un papel clave en la salud ...

Las verduras son ricas en compuestos que previenen la inflamación, mejoran la salud y ayudan a la pérdida de peso.

La vitamina K es tal vez una de las menos conocidas; sin embargo, su función es tan importante para la población, que los alimentos que la contienen deben tener un espacio en la alimentación ...

Tener peso demás es algo común, en especial con el paso de los años; no obstante, esto puede traer riesgos importantes para la salud, en especial si se trata de grasa abdominal, ya que esta no ...

La vitamina D es esencial para una buena salud ósea ... ser necesaria en casos de deficiencia grave, una dieta rica en estos alimentos puede ayudar a mantener una salud ósea y un sistema ...

La guayaba tiene cinco veces más vitamina C que la naranja ... cada 100 gramos, la guayaba es un alimento muy poco calórico y saciante. Además, es una fruta rica en fibra, favoreciendo, o al menos no ...