为什么贝索斯在起床后一个小时内不看屏幕？他的这个一小时规则也许部分是出于个人喜好。毕竟每个人的精力水平波动情况和对刺激的耐受性都不一样，专家坚信，当我们的日常生活遵循自身的生理节律而不是与之对抗时，我们会做得更好。