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最新研究发现，做好这3件事，有助于延长寿命，即使微小的改变也有益
研究人员表示，与单独行为较大的改变相比，关注多种行为联合的微小变化，更能提供较大、可持续的改善健康结果。例如，要将死亡风险降低10%，需要增加60%的睡眠时间、增加25%的运动，而单靠饮食可能无法将死亡风险降低10%。