由 北京师范大学心理学部曾祥龙老师开发验证，是中国首个第二代正念干预，是北京师范大学正念与冥想培训班高阶班使用的标准化正念干预， ...

在新年上班之初，自控力显得尤为重要。它能够帮助我们抵制拖延的诱惑，提高工作效率；能够让我们在面对困难和挑战时保持冷静和坚定，不轻易放弃；还能够促进我们的身心健康，提升整体生活质量。