“对我来说，这是关于提供一个完整的套餐，”圣地亚哥 Ashley Lane Fitness 的 NASM-CPT Ashley Yandle 说。“力量训练和有氧运动对塑形和减肥很有帮助，但客户的心理健康对成功也很重要。人们的压力很大，如果他们觉得自己无法锻炼，他们通常会想取消。如果他们 ...