该项研究，由瑞士苏黎世大学Heike A Bischoff-Ferrari团队经过为期3年的DO-HEALTH试验，最终证实： 坚持三年，每天服用 Omega-3 和维生素 D 补充剂，能延缓生物衰老三到四个月，如果与运动锻炼相结合效果会更好。 [1] ...

参考消息网2月21日报道 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网2月3日报道，追求提高生活质量、延长健康寿命已经成为现代医学的中心目标之一。人们的努力不仅仅在于预防或治疗特定的疾病，还在于对抗生物衰老，因为生物衰老是多种病症的常见催化剂。这个过程与细胞衰退的关系比与实际年龄的关系更密切，是了解一个人的总体健康状况的关键指标。 在近几十年出现的创新工具中，表观遗传时钟脱颖而出。该工具测量的是DNA中随时间 ...

最近，《自然·衰老》杂志发布了一项令人振奋的研究成果：每天补充一克omega-3脂肪酸，竟然能显著减缓生物衰老的速度，最长可达四个月！这个发现是不是听起来有点像“逆转时光”的神奇功效？虽然不能真的让你变年轻，但确实能在某种程度上延缓生理功能的衰退。

近期，发表于《自然 - 衰老》的研究显示，服用 omega-3和维生素D补充剂能在三年内将生物学衰老延缓3-4个月，与运动结合效果更好。 据悉，该研究分析了DO-HEALTH试验中777名70岁以上参与者的数据，利用四个表观遗传时钟衡量生物学衰老程度。并且在此前试验发现，omega-3补充剂可降低跌倒率和感染率，与维生素D补充剂及运动结合可降低患癌风险。但有专家认为尽管干预措施减慢了衰老时钟，但对 ...

为防止大家乱吃一顿，Omega-3的功效被反复质疑和验证。目前统一的标准是，世界卫生组织（WHO）、美国心脏协会（AHA）等健康组织建议成年人每日摄入250-500毫克的EPA和DHA用来维持心血管健康。如果不借助补充剂、单靠饮食，吃深海鱼是捷径，而植物性Omega-3（来自亚麻籽、核桃、奇亚籽等食物的ALA）在体内转化为EPA和DHA的效率较低，因此需要更多摄入量来获得相同的效果。

许多人都希望能够减缓甚至阻止衰老过程。以往的临床研究表明，减少热量摄入可以减缓人类的衰老过程。此外，在动物研究中，维生素D和Omega-3脂肪酸也表现出良好的延缓生物学衰老的效果。然而，科学家们尚不清楚这些干预措施是否对人类同样有效。在一项新发表于《 ...

科技日报北京2月4日电 （记者张佳欣）根据一项针对700多名70岁以上老年人在3年内进行的临床试验数据分析，每日摄入1克Omega-3或许能减缓人体的生物衰老速度。相关成果3日发表于《自然·衰老》杂志。

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每天1克Omega-3，竟能帮你“年轻”4个月？科学研究揭示真相！

再者，核桃的Omega-3脂肪酸能帮助降低LDL胆固醇（也就是“坏”胆固醇），同时提升HDL胆固醇（即“好”胆固醇）。 长期下来，这对保持心血管健康简直就是“锦上添花”。 3个月后，那位女士的血脂水平下降了大约8%，血压也有轻微的降低。

原标题：Omega-3补充剂可减缓生物衰老 根据一项针对700多名70岁以上老年人在3年内进行的临床试验数据分析，每日摄入1克Omega-3或许能减缓人体的生物 ...

根据一项针对700多名70岁以上老年人在3年内进行的临床试验数据分析，每日摄入1克Omega-3或许能减缓人体的生物衰老速度。相关成果3日发表于《自然·衰老》杂志。 包括瑞士苏黎世大学、美国哥伦比亚大学、澳大利亚莫纳什大学在内的国际团队，利用被称为表观 ...