失眠障碍除了可以通过其临床特征分型以外， 还可以根据主观与客观睡眠时长、非失眠相关临床特征进行分型 。通过对失眠障碍的精准分型，医生可以为患者制定具体、个性化的诊疗方案，从而提高患者的预后。在对失眠障碍患者进行主观、客观评估评估之前，医生 ...

想要更仔细的判断睡眠品质好不好，也可做一做匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index, PSQI）检测。上网搜寻即可。 以下情况影响睡眠 除了检测之外，若出现以下症状，也代表了你睡不饱，睡眠品质是不及格的。 头痛：睡不饱脑内堆积的废物累积 ...